Unidad de Rehabilitación de Columna Vertebral

Columna Activa


Regreso a clases desde casa

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Los jóvenes y niños han comenzado un nuevo año escolar desde casa, y esto podría generar un riesgo para su salud. Durante estos meses muchos adultos han experimentado más problemas de cuello, espalda u otros problemas musculoesqueléticos desde que comenzó la pandemia y los niños no serán una excepción, debido a que a menudo hacen su trabajo escolar desde la cama o el piso, además de pasar largas horas sobre la pantalla del computador o tablet. Esta serie de consejos permitirá un mejor desempeño en sus actividades escolares y evitará posibles lesiones en la espalda o cuello. - Seleccionar una silla ergonómica o que se adapte a la altura del niño. - Utilizar el computador o dispositivo móvil apoyado en una mesa y sentado en una silla Iluminar el área de trabajo de forma adecuada que no genere sombras en el espacio de lectura o visión. - Es importante apoyar los pies en el suelo. Realizar pausas, que el niño camine, se estire y descanse la vista. - Que se mantenga hidratado, si es posible que tenga un termo o botella de agua a la mano.