4 estiramientos para cuidar las cervicales

centro rehabilitacion, cervical, columna vertebral, dolor cuello y cabeza, ejercicios, espalda y cuello, fisioterapia, fisioterapia online, higiene postural, latigazo cervical, rehabilitacion, rehabilitacion fisica, terapias, tratamientos, unidad de rehabilitacion, vertebras cervicales

Las malas posturas al frente de la computadora o TV, las situaciones de estrés continuado, descompensaciones musculares o alteraciones posturales pueden hacer que los músculos de tus hombros y tu columna cervical se vean sobrecargados, una de las mejores cosas que podemos hacer para solucionarlo o incluso evitar que ocurra, es realizar estiramientos adecuados. Te compartimos algunos estiramientos para músculos de la columna cervical y cintura escapular (los hombros) como el trapecio, los escalenos, el angular o el esternocleidomastoideo, verás como si los practicas te sentirás mucho mejor.