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Unidad de Rehabilitación de Columna Vertebral

Columna Activa


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4 estiramientos para cuidar las cervicales

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columna activa

Las malas posturas al frente de la computadora o TV, las situaciones de estrés continuado, descompensaciones musculares o alteraciones posturales pueden hacer que los músculos de tus hombros y tu columna cervical se vean sobrecargados, una de las mejores cosas que podemos hacer para solucionarlo o incluso evitar que ocurra, es realizar estiramientos adecuados. Te compartimos algunos estiramientos para músculos de la columna cervical y cintura escapular (los hombros) como el trapecio, los escalenos, el angular o el esternocleidomastoideo, verás como si los practicas te sentirás mucho mejor.