Los músculos multifidus

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Los multifidus son músculos profundos muy importantes en la estabilización lumbopélvica y prevención de dolor en la parte baja de la espalda, de ahí la importancia en la fisioterapia de su fortalecimiento balanceado, para prevenir procesos inflamatorios. Mediante estudios electromiográficos de contracción isométrica máxima voluntaria (MVIC) se pudo evaluar la fuerza del multifidus en la ejecución de diferentes ejercicios, encontrando que algunos ejercicios son más efectivos para su fortalecimiento: 1) Menos efectividad el puente. 2) Moderada efectividad el superman. 3) Máxima efectividad extensiones lumbares en posición boca abajo.