¿Cómo cuidar las vertebras?

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Mantener nuestra espalda saludable no es un trabajo imposible, acá te ofrecemos estos 4 consejos ideales para mantener tus vértebras saludables y evitar posibles lesiones en tu columna vertebral. - Recibe terapia manual con profesionales especializados en Columna Vertebral para mantener tu médula espinal libre de interferencias. - Cuida tu postura, así evitarás trastornos en tus vértebras que derivan en problemas de la columna. - Protege tus nervios espinales al realizar de forma rutinaria ejercicios de estiramiento que te permiten estirar y fortalecer la columna. - Mantente hidratado, tus discos intervertebrales necesitan hidratación, la zona que los rodea está constituida entre un 70-90% por agua.