Cookie Consent by Free Privacy Policy website

Unidad de Rehabilitación de Columna Vertebral

Columna Activa


instagram twitter facebook

Mitos sobre el dolor de espalda y cuello

centro rehabilitacion, columna vertebral, dolor cuello y cabeza, espalda alta, espalda baja, espalda y cuello, fisioterapia, fisioterapia online, higiene postural, rehabilitacion, rehabilitacion fisica, terapias, tratamientos, unidad de rehabilitacion

columna activa

Mito 1: El descanso es la mejor manera de tratar mi dolor. ✅Realidad: Un período corto de reposo en cama puede reducir el dolor agudo de cuello o espalda, pero se recomienda limitar este período a no más de dos días. Mito 2: Tu columna vertebral es frágil y se lesiona fácilmente. ✅Realidad: Los músculos, los tendones y los ligamentos que la rodean proporcionan una gran cantidad de fuerza, flexibilidad y apoyo para la columna vertebral. Mito 3: No levantar cosas pesadas ✅Realidad: No necesariamente cuánto se levanta sino cómo se hace. Sitúese directamente delante del objeto. En cuclillas cerca de él, con la espalda recta y la cabeza erguida. Levántese, usando las piernas para llevar hacia arriba la carga y los brazos para mantenerla cerca de su centro. Mito 4: Estar delgado significa estar sin dolor ✅Realidad: Cualquier persona puede tener dolor de espalda. Las personas demasiado delgadas puede tener pérdida ósea y son más propensos a fracturas de huesos y vertebras aplastadas


Anuncio Publicitario Google

Anuncio Publicitario Google