Meditación

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Los dolores de espalda son la principal causa de automedicación. Estudios científicos avalan que las técnicas de meditación producen un efecto de "calmar el cerebro" clave a la hora de tratar enfermedades médicas específicas. Estos hallazgos sugieren que la meditación puede ser una opción de tratamiento eficaz para los pacientes con dolor lumbar crónico. Si estás en Caracas, no dejes de asistir a los talleres de meditación guiados por @margaretguerrarojas certificada en la técnica iRest Yoga Nidra (www.irest.us)