4 Posturas de yoga para mejorar el dolor del text neck

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Esta postura se llama Text Neck o Cuello de Texto, provoca tensión y/o nudos en el cuello, los hombros y la parte superior de la espalda. Estas posturas de yoga ayudan a aliviar la tensión el cuello, los hombros y la columna vertebral. Práctica estas posturas una o dos veces al día, especialmente en los días en que estás en tu escritorio o en el teléfono más de lo habitual. Necesitarás un bloque de yoga o una almohada pequeña, ¡y estás listo para comenzar!