¿Conoces las bandas elásticas? Ejercicio terapéutico

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Las bandas elásticas son unos instrumentos que se utilizan para la fisioterapia y los ejercicios de fuerza ligeros. La mayoría de las personas las utilizan bajo las indicaciones de un fisioterapeuta o como herramienta durante un entrenamiento de fuerza en casa. Realizar ejercicios con banda elástica para fortalecer tu espalda te ayudará a lograr una postura adecuada que proteja las vértebras y la columna en general. Además, tonificas los músculos dorsales superiores e inferiores, así como los lumbares y trapecios si trabajas con constancia. Si quieres ejercitarte con las bandas elásticas y necesitas adoptar una buena postura, en #ColumnaActiva podemos ayudarte, contamos con un área de gimnasio especializada en Ejercicio Terapéutico, donde se enseñan ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad que van a permitir mejorar la condición musculoesquelética de la Columna Vertebral.