4 estiramientos para aliviar el dolor de cuello

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Si tienes el cuello rígido o presentas dolor, estos estiramientos de yoga extra suaves pueden ayudar al alivio del dolor. Ya sea que hayas movido demasiado la cabeza, o permanecido quieto demasiado tiempo o simplemente dormido mal, el dolor de cuello realmente puede estropearte el día. Cuando el cuello se pone demasiado rígido, puede dificultar las actividades cotidianas, como conducir un automóvil o sentarse cómodamente en un escritorio. Cuando ataque el dolor de cuello, sigue esta secuencia suave para lograr un cuello más flexible, móvil y sin dolor. Cada una de estas posturas es segura para los principiantes y puede beneficiar incluso al yogui más avanzado. *Realiza esta rutina de 4 ejercicios en tres rondas.