Espalda en navidad preparando el menú navideño

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Estar de pie por tiempo prolongado puede causar molestias en la zona lumbar y si estamos manipulando los alimentos puede haber situaciones de tensión en hombros y en la columna cervical. Lo ideal es apoyar los pies en un banquito alternativamente y así minimizar la tensión en la zona lumbar mientras preparamos el menú navideño. #ColumnaActiva