Formas de aliviar la tortículis

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Compartimos con ustedes estos simples consejos de cómo aliviar la Torticolis: . Masajea suavemente los músculos del cuello y evita hacer movimientos bruscos que empeoren la lesión. . Aplica compresas de agua fría y/o caliente alrededor de tu cuello durante 10 o 15 minutos, a fin de que los músculos adoloridos y tensionados se relajen y se alivien. . Estira suavemente tu cuello de un lado a otro sosteniéndolo durante al menos 30 segundos en cada rotación, hasta donde te sea soportable el dolor. . Si los síntomas persisten es importante que acudas al médico especialista en Columna Vertebral para evaluarte. #ColumnaActiva