Tips, Ejercicio casero para tu espalda

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Te traemos este sencillo tip que de seguro nos lo vas a agradecer. Acuéstate en el suelo, con las pantorrillas apoyadas en lo alto de una silla y las rodillas dobladas en un ángulo de 90, esta postura reduce la presión en la espalda, además de resultar muy cómoda a la mayoría de las personas. En #ColumnaActiva podemos orientarte en como mantener una espalda sana.