4 poses de yoga para aliviar la fibromialgia

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La fibromialgia es una afección crónica que causa dolor en todo el cuerpo, fatiga y otros síntomas. Las personas con fibromialgia pueden ser más sensibles al dolor que aquellas que no la tienen. Esto se conoce como percepción anormal del dolor. El ejercicio, el movimiento, la conciencia corporal y el entrenamiento de la musculatura ayudan a aliviar sus síntomas. El yoga combina todos estos enfoques y puede aliviar el dolor y la rigidez muscular, aunque es importante consultar con un especialista antes de realizar este tipo de ejercicios. A continuación te traemos estas 4 asanas que puedes realizar con el fin de mejorar los síntomas de la fibromialgia.