¿Por qué es tan importante la flexión lateral en la vida diaria?

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Este poderoso ejercicio apunta a las fibras laterales de los oblicuos externos e internos mientras involucra estabilizadores más profundos como el cuadrado lumbar para sostener la columna. ¿Por qué es tan importante la flexión lateral en la vida diaria? Piensa en levantar una bolsa pesada de la compra, agacharse para atarte los zapatos o mantener el equilibrio mientras te mueves en diferentes direcciones. Desarrollar fuerza mediante la flexión lateral garantiza que esté preparado para estas tareas cotidianas con mayor facilidad y menor riesgo de lesiones.