Control escapular en el ejercicio del remo

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La mejor mecánica de remo, una espalda más fuerte y hombros más saludables comienzan con un control escapular adecuado. La mayoría de las personas se centran en tirar con los brazos, pero descuidan el papel crucial de la escápula en la fuerza de la parte superior del cuerpo y la salud de los hombros. 💪 La retracción escapular del cable se dirige específicamente a los romboides y al trapecio medio, músculos que son clave para la estabilidad, el control y la mecánica de tracción eficiente. No solo tires con las manos. Concéntrate en apretar los omóplatos juntos. 👐 Esto cambia el esfuerzo de tus brazos a los músculos que estabilizan y protegen tus hombros.