Músculos involucrados en los puntos gatillos de la espalda

centro rehabilitacion, columna vertebral, dolor cuello y cabeza, espalda, espalda alta, espalda baja, espalda y cuello, esteneosis, fibromialgia, fisioterapia, fisioterapia online, higiene postural, Lumbalgia, lumbar, musculos, rehabilitacion, rehabilitacion fisica, sistema nervioso, terapias, tips, tratamientos, unidad de rehabilitacion, vertebras

¿Sientes "nudos" en la espalda? No son solo tensión, se llaman Puntos Gatillo. ¡Te explico qué son! 🔘¿Qué son exactamente? Son zonas diminutas del músculo que se quedan "atrapadas" en una contracción permanente. Imagina un nudo en un hilo de pescar que no deja que el resto de la cuerda se estire. 🔘El efecto "Disparo" Lo más loco: ¡el dolor viaja! Un punto gatillo en el hombro puede causarte dolor de cabeza, y uno en el glúteo puede sentirse como ciática. Se llama dolor referido. 🔘¿Cómo arruinan tu espalda? • Rigidez: Te sientes como un robot al despertar. • Fatiga: Tu músculo trabaja extra y se cansa rápido. • Efecto Dominó: Un nudo hace que otros músculos se sobrecarguen para compensar. 🔘 ¿Por qué aparecen? • Mala postura en el PC/Móvil. • Estrés (¡los hombros se vuelven piedras!). • Movimientos bruscos o frío directo.