4 Estiramientos para comenzar el día

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Comenzar con esta rutina de ejercicios hará que tu espalda te lo agradezca. Tómate de 10 a 15 minutos para estirarte por la mañana y preparar tu cuerpo para tener un día productivo. Estos ejercicios de estiramiento están enfocados en activar diversas estructuras de tu espalda como músculos y ligamentos que te ayudarán a evitar posibles lesiones y dolor en dicha zona. Esta publicación es de carácter informativo y/o educativo, no pretende sustituir la opinión del médico y/o fisioterapeuta. Todo ejercicio terapéutico debe ser prescrito por el médico y/o fisioterapeuta.