Tips estres

centro rehabilitacion, columna vertebral, espalda alta, espalda baja, espalda y cuello, fisioterapia, fisioterapia online, higiene postural, rehabilitacion, rehabilitacion fisica, terapias, tips, tratamientos, unidad de rehabilitacion

El estrés es uno de los factores que aumenta el riesgo de padecer de dolor de espalda. El sistema nervioso se altera facilitando la contracción muscular y alterando la coordinación de los distintos grupos musculares. En condiciones normales, los abdominales y la musculatura paravertebral se coordinan entre si para mantener una postura o conservar el equilibrio durante el movimiento. Realizar ejercicio físico frecuentemente nos ayuda a liberar el estrés.