Espalda en Navidad

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¿Podríamos contar las veces que doblamos y giramos incorrectamente la columna cuando manipulamos el árbol? Las malas posturas ponen a prueba nuestra columna los músculos trabajan forzadamente, ponemos en tensión los discos intervertebrales y las articulaciones de la columna cuando decoramos el árbol. Te recomendamos hacerlo con ayuda de otras personas, evitar una misma postura por periodos prolongados y hacer pausas de forma constante.