5 ejercicios para la espalda baja

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Pon en práctica estos 5 ejercicios para la Espalda Baja Lo mejor es que no necesitas más que seguir los ejemplos de la imagen y te tomará muy pocos minutos.La estenosis espinal es una condición que ocurre cuando los espacios dentro de la columna comienzan a estrecharse, ejerciendo presión sobre la médula espinal y los nervios. La palabra "estenosis" significa estrechamiento. La afección a menudo es causada por el proceso natural de envejecimiento o artritis, y comúnmente ocurre en el cuello (estenosis cervical) y en la parte inferior de la espalda (estenosis lumbar). La médula espinal es un conjunto de nervios que recorren el canal espinal. Cuando ocurre estenosis, puedes experimentar dolor persistente, hormigueo en los brazos y piernas, entumecimiento y debilidad muscular. En las formas graves, se pueden experimentar problemas con la pérdida del equilibrio, la coordinación, el control de la vejiga o la función intestinal.