Estiramientos para aliviar el dolor de espalda baja

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Si experimentas dolor de espalda baja, existe una buena posibilidad de que esté relacionado con tu articulación sacroilíaca y ni siquiera lo sepas. Con estos 8 estiramientos sencillos podrás liberar el dolor articular y la tensión, practicándolos 1-2 veces por día. Todo lo que necesitas es una colchoneta de ejercicios.