¿Cómo levantar peso adecuadamente?

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Arrastrar o levantar peso de manera continuada en el día a día es una de las causas que debilitan nuestro suelo pélvico, por la presión que se ejerce sobre esta zona del cuerpo, que pone además en serio riesgo la salud de nuestra espalda si no lo realizamos correctamente. Aplicar las técnicas necesarias para levantar peso correctamente es la manera más sencilla de evitar esos riesgos.