Músculos involucrados en la postura de la cobra

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La postura de la cobra, involucra varios grupos musculares para lograr la extensión de la columna y mantener la postura. Aquí están los principales músculos que participan: - Erectores de la columna: Este grupo de músculos que recorre toda la columna vertebral es fundamental para levantar el pecho y la cabeza, creando la extensión hacia atrás. - Trapecio: Ayuda a retraer las escápulas (omóplatos) y a bajar los hombros, lo cual es importante para abrir el pecho y evitar tensión en el cuello. - Romboides: Trabajan en conjunto con el trapecio para retraer las escápulas y estabilizar la parte superior de la espalda. - Dorsal ancho: Aunque su función principal es en los brazos, contribuye a la estabilidad de la espalda y ayuda a bajar los hombros. - Recto abdominal: Ayuda a estabilizar el tronco. - Oblicuos (externos e internos): Contribuyen a la estabilidad. - Transverso abdominal: Este músculo profundo del core se activa para proteger la zona lumbar.