¿Faja lumbar es recomendable?

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El dolor lumbar es una causa frecuente de consulta por dolor hoy en día y sus causas son muy variadas. Existen muchas formas de aliviarlo e incluso evitarlo, pero ¿es recomendable utilizar una faja para solucionar el dolor lumbar? La faja lumbar actúa ofreciendo un soporte adicional a la parte baja de la espalda y favoreciendo que la musculatura afectada por el dolor no realice un trabajo adicional. Esto, reduce el dolor, pero al impedir el funcionamiento natural de la musculatura hará que se debilite más dejando aún más inestable la columna lumbar. ✅¿Cuándo utilizar la faja lumbar? Las fajas no se pueden utilizar constantemente. Únicamente se deberían utilizar en: 🔘Lumbalgias agudas y procesos en los que la contractura muscular limita la actividad de forma muy importante. De esta manera evitamos el reposo absoluto e intentamos normalidad la actividad diaria lo antes posible. 🔘Ante esfuerzos potencialmente excesivos para nuestra espalda, siguiendo simpre los principios de Escuela de Espalda. ⛔️Contraindicaciones 🔘No se recomienda su uso constante. Esto aumenta el riesgo de sufrir una lesión. Con la faja lumbar se piensa que se puede levantar más peso del que en realidad somos capaces. 🔘Ante problemas cardiovasculares por el aumento de la presión arterial que provocan. Es importante destacar que el uso no adecuado de la faja genera: debilidad y/o atrofia muscular y dependencia psicológica. La mejor faja abdominal es tener una musculatura fuerte y flexible para proteger a la columna vertebral.