Problemas cervicales y lumbares en los ¨Gamers¨

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Pasarse horas sentado en una silla frente a la computadora o al televisor puede tener consecuencias para la salud de la columna vertebral y derivar en dolores de espalda que pueden llegar a ser crónicos. Los conocidos como “gamers” o adictos a los videojuegos no pueden sostener la espalda contra el respaldo por la adrenalina que genera el juego, quieren ser partícipes en primera persona, por eso se encorvan y se acercan cada vez más y más a la pantalla. Esta patología llamada “síndrome del computador” es cada vez más frecuente entre los jóvenes y adolescentes e implica dolor de espalda, contracturas, obesidad, retención de líquidos y dolor de cuello. Estos síntomas pasan factura a lo largo de los años, por lo que es importante corregir las malas posturas en la juventud ya que, en caso contrario, la persona será propensa a encorvarse a medida que se haces mayor y posiblemente padecerá muchos otros problemas como hernias discales lumbares o cervicales, ya que la columna vertebral y los hombros se resienten y el cuello se ve dañado. Para combatir las consecuencias posturales, hay que hacer estiramientos antes y después de jugar, levantar unos centímetros la televisión o el monitor para no encorvarse y mantener la mirada en dirección recta. Además es indispensable generar conciencia educando y recomendando a los jóvenes actividades aeróbicas, salir a pasear, montar bicicleta o nadar. Fuente: http://www.nisainforma.es/