4 factores relacionados con el dolor lumbar

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Existen muchos factores de riesgo para sufrir el molesto dolor lumbar, pero cuatro de ellos son cruciales y tienen que ver con nuestro estilo de vida. Estos 4 factores relacionados a este dolor son: 1️⃣ Obesidad: El sobrepeso pone en tensión todas las articulaciones y la espalda en sí. Además, los kilos de más pueden provocar que estas personas sean menos activas físicamente, lo que hace aumentar el dolor. 2️⃣ Tabaco: Fumar puede disminuir el flujo sanguíneo, lo que contribuye también al dolor. Su consumo acelera la degeneración de los discos intervertebrales de la columna vertebral. 3️⃣ Depresión: La depresión también contribuye al dolor y viceversa. Los pacientes con depresión sienten hasta cuatro veces más dolor que aquellos que no la sufren. Realizando actividades físicas que nos aporten un mejor estado de ánimo, nos hará gestionar mejor el dolor. 4️⃣ Alcohol: Incrementa el impacto sobre la columna, porque reduce el flujo sanguíneo o porque aumenta la sensación de dolor.