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Unidad de Rehabilitación de Columna Vertebral

Columna Activa


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Regreso a clases

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columna activa

Con el regreso a clases desde casa, los niños y jóvenes tendrán que pasar más horas sentados frente a la computadora, y en muchas ocasiones adoptan posiciones incorrectas, las cuales pueden acarrear problemas de salud o molestias a corto y largo plazo. Para evitar lo anterior, te entregamos medidas y consejos para que logres una buena postura en su labor diaria y evitar sufrir de molestias en diversas partes del cuerpo. 🔘Cuello: La mirada siempre hacia el frente, evitando la torsión del cuello. La parte superior de la pantalla debe quedar a la altura de tu línea horizontal de visión. 🔘Hombros: siempre los debes tener relajados. 🔘Codos: Apoyados y pegados a tu cuerpo manteniendo un ángulo de entre 90° y 100°. 🔘Muñecas: tienen que estar relajadas, alineadas respecto al antebrazo, evitando desviaciones. 🔘Espalda: Mantener su curvatura natural y siempre apoyada en el respaldo. 🔘Pies: mantenerlos apoyados sobre el piso o en un reposapiés si los pies no descansan cómodamente en el suelo.