3 ejercicios para la movilidad de la espalda alta

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Aumentar la movilidad de la parte superior de la espalda es fundamental, esta área es responsable de ayudarnos a lograr movimientos simples del día a día, como girar, inclinarse hacia adelante y hacia atrás, e inclinarse de un lado a otro. Con el aumento de los trabajos de escritorio en los últimos años, no sorprende que más personas se encuentren con falta de movilidad en la columna torácica. Como resultado, muchos de nosotros experimentamos regularmente rigidez, inmovilidad, mala postura y dolor de espalda. Realiza esta serie de ejercicios específicos que te permitirán aumentar la movilidad de la parte superior de su espalda, ayudándote a recuperar el movimiento y la funcionalidad en el trabajo. 🚫Esta información es solamente de carácter informativo, no tiene como objetivo sustituir la opinión médica, consulte con su médico antes de realizarlos.