4 ejercicios seguros con menor impacto en la espalda

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Algunos de sus ejercicios favoritos podrían empeorar el dolor de espalda. Estos son los cuatro ejercicios principales a los que debe prestar atención, y ejercicios más seguros para hacer en su lugar. No hace falta decir que toda forma de movimiento físico conlleva cierto riesgo, y ciertos ejercicios pueden ser más riesgosos que otros. Algunos son fáciles de realizar incorrectamente y es casi seguro que pueden arruinar tu espalda si no los realizas adecuadamente