Higiene postural en el hogar

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La higiene postural no solo consiste en mantener una correcta posición al estar de pie o sentados, sino también de las posiciones que tenemos que adoptar para realizar diferentes actividades en el transcurso del día. Tener una buena postura te ayudará a reducir el número de incidencias corporales y reducir los niveles de dolores en la espalda y cuello. Con el tiempo, si no mantenemos una buena postura, independientemente de la actividad que realicemos, podemos padecer de distintas patologías como lumbalgia, hernia discales, entre otras. Sigue los siguientes consejos que te enseñarán cuáles son las posturas ideales para ti. #ColumnaActiva