Peso muerto y los dolores lumbares

centro rehabilitacion, columna vertebral, ejercicios, espalda baja, fisioterapia, fisioterapia online, higiene postural, lumbar, musculos, rehabilitacion, rehabilitacion fisica, terapias, tips, tratamientos, unidad de rehabilitacion

Después de una sesión de peso muerto no es de extrañar que se sufran de dolores o molestias en la zona lumbar tanto el mismo día como al siguiente: ¿A qué se deben? Estamos acostumbrados a trabajar grupos musculares grandes en ejercicios poliarticulares y no nos molestamos en trabajar de forma específica, grupos musculares más pequeños. Sin embargo, es de gran importancia trabajar ambos y aquí viene el por qué. En la espalda tenemos diferentes capas de tejidos musculares, una más superficial y una más profunda. La musculatura superficial abarca territorios anatómicos más grandes mientras que los músculos más profundos van de un punto a otro más cercano, abarcando menos.