Ejercicio para el Recto Abdominal

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El recto abdominal es un músculo par, que corre verticalmente por la parte frontal del abdomen y es uno de los cuatro músculos planos del abdomen, junto con el oblicuo externo, el oblicuo interno y el transverso del abdomen. El recto abdominal es responsable de la flexión del tronco y también ayuda a estabilizar la columna. Este ejercicio te permite fortalecer los abdominales y activar los flexores profundos de la cadera, mejorando la estabilidad del core y la fuerza general. Esta publicación es de carácter informativo y/o educativo, no pretende sustituir la opinión del médico y/o fisioterapeuta. Todo ejercicio terapéutico debe ser prescrito por el médico y/o fisioterapeuta.