La dominada escapular

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La dominada escapular es un ejercicio fundamental para desarrollar una fuerza saludable en los músculos de la espalda y los hombros. Activa y fortalece los músculos escapulares mientras refina el mapa neuronal del área del cerebro, que a menudo está subdesarrollado y conduce a una subutilización o compensación de los músculos. Este movimiento desarrolla fuerza basada en la movilidad, mejora el control de la escápula y fomenta mejores patrones de movimiento para mejorar la estabilidad y la salud del hombro.