Ejercicios para reducir La Fibromialgia

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La Fibromialgia afecta entre el 3% y 5% de la población mundial, es más frecuente en mujeres, sus síntomas pueden agudizarse con el pasar del tiempo si no se atiende a tiempo. Acá les dejamos una serie de ejercicios que permitirán ayudar a reducir el dolor. Estos ejercicios de estiramiento deben realizarse de manera suave y sostenerse por al menos 10 segundos, diariamente con series de 3, 8 o 12 repeticiones cada una.