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Unidad de Rehabilitación de Columna Vertebral

Columna Activa


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5 estiramientos para comenzar la mañana

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columna activa

Si despiertas rígido, prueba esta sencilla rutina matutina de estiramientos para mejorar y aliviar los dolores articulares y musculares en la espalda. El ejercicio físico como el estiramiento tiene una gran cantidad de beneficios que ofrecer, especialmente cuando se realiza a primera hora de la mañana. Comenzar el día con una rutina de estiramiento ayudará a aliviar el dolor y la rigidez de las articulaciones, aumentará la circulación, mejorará la energía y el estado de ánimo. Utiliza esta rápida rutina de estiramiento de 10 minutos todas las mañanas al despertar para vencer la rigidez matutina y comenzar el día sintiéndote con energía. - Esta información es solamente de carácter informativo no tiene como objetivo sustituir la opinión médica, consulte con su médico antes de realizarlos.