Motivos del dolor de cuello al levantarse

centro rehabilitacion, columna vertebral, dolor cuello y cabeza, espalda y cuello, fisioterapia, fisioterapia online, higiene postural, rehabilitacion, rehabilitacion fisica, terapias, tratamientos, unidad de rehabilitacion

Nada más abrir los ojos por la mañana ya puedes sentir la rigidez de las cervicales, un dolor que te impide girar el cuello con normalidad. Aquí te compartimos algunas causas que nos hacen despertar con esta molestia. 1. Mirar el celular, son casi 30 kilos de carga para el cuello: Una de las cosas que pasan desapercibidas es el peso diario que soportan nuestras vértebras cada día. El cuello puede llegar a soportar a lo largo del día casi 30 kilos, y esto solo por el hecho de inclinar nuestra cabeza para mirar el celular. 2. La mala postura al dormir: Más allá de las malas posturas durante el día, también influye la forma en la que descansamos. Todos tenemos una postura preferida para ir a la cama, es algo que elegimos desde la infancia y, además, es complicado de controlar y de cambiar. La peor forma es bocabajo, ya que la espalda está totalmente arqueada y el cuello girado a un lado. De lado y bocarriba son las posturas más recomendables, aunque existen distintas formas de dormir bocarriba y esto también puede afectar. 3. ¿Y qué ocurre con la almohada? Además de la postura, la almohada desempeña un papel fundamental en la forma en la que nos despertamos. Y elegir la correcta puede convertirse en una pesadilla gracias a la gran variedad de diseños y rellenos. Es más importante la altura de la almohada y si es blanda o dura.