3 causas del síndrome de piramidal, al correr o trotar

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El piramidal es un músculo pequeño situado profundamente dentro de la región de la cadera y de la región glútea. Al realizar actividades físicas como correr o trotar, este puede sufrir un trastorno y comprimir al nervio ciático irritándolo y causando una pseudociática, dando síntomas parecidos a una ciática verdadera. Entre las causas de dicho trastorno se encuentran: 1️⃣ Sobrecarga o errores del entrenamiento Correr en superficies duras, como el cemento o asfalto, sobre todo en terreno desigual. Comenzar bruscamente un programa del ejercicio después de un período largo de descanso o inactividad. Aumento intensidad o duración del ejercicio demasiado brusco, sumado a un inadecuado ejercicio de calentamiento y estiramiento Correr con calzado deportivo muy gastado o mal adaptados. 2️⃣ Insuficiencias biomecánicas Es necesario valorar la biomecánica del pie, pierna y sacro así como de pelvis y estructuras implicadas,con maniobras específicas y descartando otros orígenes. 3️⃣ Traumatismos Cuando recibimos un fuerte impacto en la zona de los glúteos, el músculo piramidal se puede ver afectado, irritándose.