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Unidad de Rehabilitación de Columna Vertebral

Columna Activa


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Distensiones y esguinces lumbares

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columna activa

Las distensiones y esguinces lumbares son extremadamente comunes debido a todas las flexiones y levantamientos que hacemos. Estas pueden afectar las articulaciones de la columna lumbar y/o las articulaciones sacroilíacas. Una distensión se define como el desgarro del tejido muscular (miofascial) y un esguince se define como el desgarro del tejido ligamentoso (incluida la cápsula articular y otros tejidos fasciales). Generalmente, es la musculatura paraespinal (erector de la columna y transverso espinal) la que se desgarra con una distensión lumbar. Los esguinces lumbares involucran los ligamentos y las cápsulas articulares de la columna lumbar, así como los ligamentos de las articulaciones sacroilíacas. Las dos causas más comunes de un esguince y distensión lumbar son el macrotraumatismo y los microtraumatismos repetitivos: La mayoría de las veces, estos traumas involucran agacharse y levantarse. Cuando nos inclinamos, el centro de gravedad / peso de nuestro tronco se desequilibra anteriormente y nuestro tronco caería en flexión si no fuera por nuestra musculatura extensora paraespinal posterior que se contrae con una fuerza de extensión para contrarrestar la fuerza de flexión de la gravedad. Desafortunadamente, debido a que los músculos paraespinales están tan cerca del eje de movimiento de la columna, tienen una fuerza de palanca muy pobre y tienen que contraerse fuertemente para contrarrestar la gravedad. Si su fuerza de contracción es demasiado grande, podrían romperse y provocar una tensión en la espalda baja. Si levantamos un objeto, el peso del objeto aumenta la fuerza de nuestra contracción paraespinal y la probabilidad de una tensión.