Beneficios del agua para la columna vertebral

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La salud de la columna vertebral comienza por mantenerla hidratada. De esta forma, funcionará correctamente, mantendrá su movilidad y protegerá la pieza clave de nuestro cuerpo, el sistema nervioso. Somos agua. El cuerpo humano está formado por un 70% de agua. De ahí que sea vital mantenerse hidratado y beber un litro y medio de agua, al menos, al día para reponer el agua que vamos perdiendo en las rutinas diarias. También ayuda a mantener fuerte y sana la columna vertebral. De hecho, la salud de esta parte tan importante del organismo comienza por su hidratación. Las vértebras de la columna están conectadas por discos. Estos discos son los que hacen que la columna se mueva y se doble; y estos discos están formados, entre otras sustancias, por agua. Si los discos no están hidratados, no pueden hacer bien su trabajo y la columna comenzará a tener problemas: dolor, envejecimiento, desgaste, subluxaciones. Por lo tanto, si falta hidratación, el sistema nervioso, y por tanto la comunicación entre el cerebro y el resto del cuerpo, se verá afectado. Esto repercutirá en tu salud y bienestar. 🔘 Hazte con una botella fácil de llevar 🔘 Toma alimentos con agua, como las frutas. 🔘 Evita las sustancias que te deshidraten, el alcohol, la cafeína y el tabaco son sustancias dañinas que nos deshidratan. 🔘 No esperes a tener sed para beber agua, si esperamos a tener sed podemos deshidratarnos. Por eso, hay que beber agua de forma regular.