Ejercicios funcionales ¿Qué son?

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Comienza el año y queremos estar en forma, pero nos vemos en la duda de como comenzar. Los ejercicios funcionales son un buen inicio, estos ejercicios consisten en el uso tanto los músculos movilizadores como los estabilizadores que se encargan de mantener la postura y el equilibrio. ¿Para quienes están dirigidos estos ejercicios funcionales? Según el concepto no debería tener limitantes desde un paciente con un postoperatorio tardío hasta un deportista los pueden ejecutar siempre y cuando hayan sido evaluados por un especialista y estén supervisados durante toda la ejecución de la rutina, de manera tal que se garantice la ejecución correcta y sin compensaciones. Para realizar estos ejercicios se pueden utilizar diferentes implementos como bandas elásticas, balones terapéuticos, balones medicinales, mancuernas, balancines de equilibrio, circuito que ayuden a entrenar resistencia y agilidad y ejercicios de suspensión corporal o con nuestro propio peso como el TRX.