Fibromialgia, ejercicios para aliviar sus síntomas

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El ejercicio es uno de los tratamientos más importantes para la fibromialgia. El ejercicio regular fortalece los músculos, mejorará el flujo de sangre a los músculos y aumentará su resistencia. También puede reducir el riesgo de diminutas lesiones a los músculos que pueden causar más dolor. Además, el ejercicio puede ayudarle a dormir mejor y a mejorar su sensación general de bienestar. A continuación te presentamos esta serie de ejercicios de estiramiento que ayudarán a relajar los músculos tensos y a aliviar los espasmos.