Posiciones ideales al acostarse a dormir

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Dormir en una posición adecuada es fundamental para mantener una buena salud de la espalda y el cuello. Una mala postura durante el sueño puede provocar dolor, rigidez e incluso lesiones. Aquí te presentamos algunas de las posiciones más recomendadas para dormir y así evitar dolores cervicales y lumbares al día siguiente.