Musculos involucrados en el ejercicio Superman

centro rehabilitacion, ejercicios, espalda baja, fisioterapia, fisioterapia online, lumbar, musculos, rehabilitacion, rehabilitacion fisica, terapias, tips, tratamientos, unidad de rehabilitacion,

El ejercicio de Superman involucra los músculos lumbares y los de los glúteos. Es un ejercicio de peso corporal que se realiza en el suelo y no requiere ningún equipo, es una excelente manera de descansar estas zonas del cuerpo para aquellas personas que pasan muchas horas sentadas. Beneficios para la espalda: - Fortalece los músculos extensores de la columna. - Mejora la flexibilidad de la columna. - Tonifica los músculos de la zona lumbar.