La pelota de tenis es una herramienta sencilla pero eficaz para realizar automasaje y liberar la tensión en el músculo piramidal

La semana pasada conversamos sobre los estiramientos matutinos y su importancia en el impacto de nuestra espalda

El sistema nervioso maneja la postura y la carga que se transporta, ya que ajusta la actividad de los músculos para adaptarse a la situación de las articulaciones

La dominada escapular es un ejercicio fundamental para desarrollar una fuerza saludable en los músculos de la espalda y los hombros.

Después de una noche de inmovilidad, los músculos suelen estar más rígidos, por lo que los estiramientos matutinos van a ayudar a aliviar esta rigidez y preparar al cuerpo para el día.

Este movimiento se dirige principalmente a los músculos oblicuos

Es un hueso triangular ubicado en la parte posterior del tórax que forma parte de la articulación del hombro.

La fibrólisis diacutánea es una forma de terapia manual, diseñada para tratar el dolor mecánico en el sistema músculo esquelético, particularmente en los tejidos blandos.

Los oblicuos abdominales externos son un par de músculos ubicados a cada lado del abdomen que desempeñan un papel crucial en el movimiento y soporte del tronco.