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Unidad de Rehabilitación de Columna Vertebral

Columna Activa


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Publicaciones

¿Qué es la pubalgia?

¿Qué es la pubalgia?

Es un dolor en la región del pubis (ingle) causado por la inflamación y sobrecarga en la inserción de los músculos abdominales y aductores

Movimiento de los músculos de los hombros

Movimiento de los músculos de los hombros

La anatomía del hombro es compleja, involucrando varios músculos.

Estiramientos para mejorar tu postura

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Realiza estos 4 ejercicios de estiramientos para mejorar tu postura, simples y puedes hacerlos desde tu sitio de trabajo

La Asimetría Espinal

La Asimetría Espinal

Se refiere a una curvatura o desviación leve de la columna vertebral en el plano lateral, con un ángulo menor de 10 grados.

Líneas de tensión del recto femoral

Líneas de tensión del recto femoral

El recto femoral, al ser un músculo bipenado (tiene forma de una pluma completa y que le confiere una gran fuerza contráctil a cambio de un menor rango de acortamiento).

Dolor de cuello con flexiones mal ejecutadas

Dolor de cuello con flexiones mal ejecutadas

Realizar flexiones con una técnica incorrecta puede sobrecargar los músculos del cuello y causar dolor o tensión en la zona cervical

Músculo sartorio y la columna vertebral

Músculo sartorio y la columna vertebral

Dado que el sartorio se origina en la pelvis, su contracción o el estado de tensión muscular pueden influir en la posición de esta, afectando indirectamente a la columna lumbar

Músculos flexores del cuello

Músculos flexores del cuello

Cuando realizamos el movimiento de estirar el cuello hacia arriba (extensión), los músculos flexores se elongan o estiran.

¿Qué es la coccidinia?

¿Qué es la coccidinia?

La coccidinia es un término médico que se refiere al dolor localizado en el cóccix (coxis), es decir, en el hueso que se encuentra en el extremo inferior de la columna vertebral.

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