Video con una serie de ejercicios ideales para aliviar su sintomatología

La vértebra atlas (C1) es la vértebra más alta de la columna cervical y recibe su nombre de la figura mitológica Atlas, que soportaba el peso del mundo

La artrosis facetaria es una enfermedad que se caracteriza por el desgaste del cartílago de las articulaciones facetarias de la columna vertebral

La rotación de la columna está impulsada por el oblicuo interno de un lado y el oblicuo externo del lado opuesto, que trabajan en perfecta armonía y coordinación

La pelota de tenis es una herramienta sencilla pero eficaz para realizar automasaje y liberar la tensión en el músculo piramidal

La semana pasada conversamos sobre los estiramientos matutinos y su importancia en el impacto de nuestra espalda

El sistema nervioso maneja la postura y la carga que se transporta, ya que ajusta la actividad de los músculos para adaptarse a la situación de las articulaciones

La dominada escapular es un ejercicio fundamental para desarrollar una fuerza saludable en los músculos de la espalda y los hombros.

Después de una noche de inmovilidad, los músculos suelen estar más rígidos, por lo que los estiramientos matutinos van a ayudar a aliviar esta rigidez y preparar al cuerpo para el día.