Mejora tu salud, comienza por caminar, sal a la calle y tomate un tiempo para ti.

Este ejercicio es fundamental y completo por una buena razón. Reúne la movilidad de la cadera, la columna y los hombros en un flujo poderoso.

La temporada de fiestas son una época de celebración, pero también un "campo de minas" para nuestra espalda.

La mayoría de las personas sólo sienten el dolor de la ciática, pero el verdadero problema reside en lo más profundo del nervio.

Es un complejo sistema de tejidos que rodea la cavidad abdominal, funcionando como una "faja natural".

La lordosis cervical es la curva natural de la columna en el cuello, que tiene forma de "C" (cóncava hacia atrás).

Cada movimiento de la columna está impulsado por sistemas de músculos en capas.

El Multífido es un grupo de músculos cortos y triangulares que forma parte del grupo transversoespinal (músculos profundos de la espalda), junto con el semiespinal y los rotadores.

La mayoría de la gente piensa que el dolor de cuello se debe a una "mala postura".