Estos ejercicios te pueden ayudar, realiza 3 series de 8 a 12 repeticiones 3 veces por semana.

La articulación lumbosacra, también conocida como segmento de movimiento espinal L5-S1, es la zona de transición entre la columna lumbar y el sacro, ubicada en la parte baja de la espalda.

El dorsal ancho, también conocido como latissimus dorsi, es un músculo grande y plano que se encuentra en la región de la espalda.

El cuadrado lumbar es un músculo fundamental para el movimiento y la estabilidad de la zona baja de la espalda

Las vías anatómicas son conexiones fasciales y miofasciales en todo el cuerpo

¿Sabías que existen diferentes variantes de la relación entre el músculo piriforme y el nervio ciático?

Para movernos libremente, necesitamos poder rotar nuestro cuerpo, las caderas son excelentes proveedores de rotación, tienen una gran cantidad de músculos

El síndrome del estrecho torácico, también conocido como síndrome de la salida torácica superior

El síndrome del estrecho torácico, implica un grupo de trastornos que se caracteriza por dolor en el hombro, brazo y cuello.