La rotación horizontal del tronco con una banda de resistencia es una forma fantástica de fortalecer el core y mejorar el movimiento de rotación

El término flexión lateral se aplica cuando la columna se inclina hacia un lado en el plano frontal (coronal) como podemos observar en el video

¿Sabías que el esternocleidomastoideo proporciona la mayor información propioceptiva a la cabeza?

El cuerpo humano está cuidadosamente diseñado para distribuir la carga a lo largo de toda su red de músculos a través de la naturaleza de nuestra fascia

Las sentadillas son un ejercicio compuesto que trabaja muchos músculos y articulaciones diferentes

Los músculos suboccipitales son un grupo de cuatro músculos que se encuentran en la parte posterior del cuello, justo debajo del hueso occipital del cráneo