¿Sabías que una dominada clásica o pull-up puede usarse como prueba para comprobar cuánta fuerza tienes en tu espalda superior?

Paula Badosa la tenista española que paso de retirarse del tenis el año pasado por una lesión en su espalda, a brillar en el abierto de Australia.

El ejercicio de peso muerto nos permite practicar nuestro control motor entre los isquiotibiales y la columna lumbar

Serie de ejercicios diferentes para evitar que el dolor vuelva constantemente

Les traemos este video con su anatomía y como se contraen y relajan todos las partes involucradas

Tener el músculo trapecio correctamente tonificado permite corregir las posibles desviaciones que se presentan por falta de fuerza en determinadas partes de la espalda

La circunducción de la cabeza y el cuello se refiere a un movimiento combinado en el que la cabeza traza un camino circular

Este poderoso ejercicio apunta a las fibras laterales de los oblicuos externos e internos mientras involucra estabilizadores más profundos como el cuadrado lumbar

La sarcopenia es la pérdida de masa muscular y fuerza que se produce de forma natural con el envejecimiento