El Foam Roller permite mejorar tu postura y el dolor de espalda mediante técnicas

El frío se debe usar las primeras 24 - 72 hrs de aparición del dolor, siempre con protección no directamente en la piel y no por más de 10 minutos.

Usar la computadora en el sofá o en un sillón nos puede resultar bastante cómodo

Tips para comprar el colchón adecuado: 1) El colchón necesita coincidir con el peso de la persona.

Ejercicios para fortalecer el cuello: El fortalecimiento adecuado de tu cuello te va a permitir disminuir la tensión en la columna cervical

Tips Busca siempre tu propia comodidad, esto hará que evitemos tomar posturas erróneas que acaban dañando nuestra espalda

El uso de los escritorios de pie por lo menos una a dos horas diarias

Dolor cervical o cervicalgia, es aquel síntoma que puede ser localizado o irradiarse al brazo y posiblemente hasta los dedos

¿Sabías que la columna vertebral sostiene el 50% del peso corporal? La Columna Vertebral se extiende desde la cabeza (a la cual sostiene)